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配件： 保證書X1 說明書X1
型號：R1091W
機體尺寸：寬480×高845×深495mm
產地：台灣
保固：全機一年保固
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台灣紅藜低GI值 助三高族控血糖
（優活健康網編輯部／綜合整理）對照藜麥的營養價值，台灣紅藜也不惶多讓，不但是全方位營養來源，而且還略勝一籌。國內研究指出，台灣紅藜是藜麥（Quinoa）的近親，然而營養價值卻優於藜麥，包含鈣、鐵、鎂、鋅等含量都較高，而脂肪與澱粉含量卻較低，又有「穀類的紅寶石」美譽。
台灣紅藜為五穀雜糧，不但蛋白質含量高，也含有人體所需的必需氨基酸及鈣、鐵、膳食纖維等營養成份，甚至還有多酚類成份，具有極佳的抗氧化效果。此外，台灣紅藜含有豐富的鈣、磷、鐵、鈉、鋅、鎂及鉀等礦物質，尤其鉀、鈣、鎂含量特別高，鉀為燕麥的100倍、香蕉的12倍；鈣是米與燕麥的50倍與7倍，而鐵、鋅含量各為燕麥的17倍與10倍，就連強化免疫力的稀有元素如硒或鍺也同樣存在於台灣紅藜中。
台灣紅藜所含蛋白質含量與小麥相當，為稻米的2倍；膳食纖維為燕麥的3倍、地瓜的7倍，比一般白米飯多了約10倍，有助腸胃道健康，而且鈣含量為稻米的42倍、燕麥的23倍，鐵、鋅含量也高，分別為地瓜的11倍與8倍；所含甜菜紅素、甜菜黃素、黃酮類等抗氧化物成份具有極佳的抗發炎、抗癌效果。
抗氧化力驚人低GI食材
學者指出，台灣紅藜所含的甜菜色素具有強大的抗氧化力，有抗癌、消炎等功效，對黑色腫瘤的抑制效果更顯著。台灣紅藜的甜菜色素也是外表色彩豔麗的主因，不同品種色素不同，紅色品種以紅色素為主，黃色品種以黃色素為主。多酚類成份同樣具有抗氧化功效，如抑菌、抗發炎、抑制動脈硬化及血栓症、降血壓等，研究發現，台灣紅藜是茶與巧克力外，另一個多酚攝取來源。台灣紅藜的酚類成份以蘆丁（Rutin）含量最高，約佔70%，高於蕎麥。
台灣紅藜油脂的脂肪酸組成比例，不飽和脂肪酸約83.7%，有助預防心血管疾病。此外，台灣紅藜與藜麥同樣不含麩質，也可成為麥製品的替代品。近年來流行「低GI 飲食減肥法」，GI 指的是升醣指數（Glycemic Index），就是一種食物「造成血糖上升」的指數。台灣紅藜屬於低GI 食物，可降低消化吸收率，有助控制血糖，效果優於白米飯，適合三高族食用。
GI是什麼？
GI就是升醣指數（Glycemic Index），也就是吃進食物後，食物造成血糖上升的快慢指數，當我們攝取高GI 食物時，體內的血糖值會快速上升，身體會大量分泌抑制血糖的胰島素，而過多胰島素會形成體脂肪，也會引發飢餓感，於是讓我們吃進更多東西。低GI 食物不僅有助於血糖值維持穩定狀態，不會囤積過多脂肪，而且還能穩定情緒。一般來說，食物的GI值低於55，即可稱為低GI 食物。
不過，雖然台灣紅藜與藜麥好處多，但仍屬高熱量主食，攝食過多也等於攝取過多熱量，建議搭配白米、糙米混煮成紅藜飯或藜麥飯，而且份量儘量控制在一碗飯的量，以免攝取過多熱量。
低GI五穀根莖類食物
1.全麥麵粉（GI值45）
2.全麥麵包（GI值50）
3.全麥麵（GI值50）
4.全麥義大利麵（GI值50）
5.燕麥（GI值55）
台灣紅藜與藜麥超級比一比
（本文摘自／穀類中的紅寶石 台灣紅藜： 抗氧化、降血壓、控制血糖、降低大腸癌與慢性病風險，全方位保健天然貢品／大喜文化）
文／法操司想傳媒
根據新聞報導，花蓮傳出有檢察官疑似因女兒在幼稚園遭到霸凌，後前往女兒所就讀的幼稚園質問老師為何沒有處理的情況，引起社會大眾的一片罵聲。目前，本案涉案檢察官已經花蓮地檢署起訴，當事人也已經發表道歉聲明。
本次案件關於檢察官的問題在其他新聞媒體及學者的粉絲專頁上都已經有過討論，我們這邊就不再重複討論這個主題。今天就來聊聊的，是關於這件事背後的疑似霸凌案件的處置、及媒體對於這個議題的處理方式。
幾乎完全沒在討論霸凌問題
本次事件的導火線，應該可以說就是幼稚園的霸凌案件了。但是這個案件後來怎麼了呢？小朋友究竟有沒有被霸凌呢？有人要負責嗎？
答案是根本沒人知道，可能在現時也根本沒人關心。
霸凌問題一直以來都被大家所重視，也被大家所忽視。而在校園霸凌問題中，學校的老師、學生的家長都扮演了重要的角色。如果老師、學生家長對於學生或小孩的狀況沒有警覺，又或者是抱持著多一事不如少一事的態度而未積極處理，可能就不適當了。
一直以來，台灣的家長及老師總是會認為小朋友很乖、不會去霸凌人；或者是認為小孩子就只是打打鬧鬧，怎麼可能會霸凌。但是，小孩就真的不會霸凌嗎？
應該說，小朋友可能對於自己正在進行的這件事叫做「霸凌」根本完全沒有意識，也就有點像是欠缺對法律的不法意識一樣，可能會以為這樣做是沒有錯的。但是，這樣的狀況其實需要被導正，如果老師並未積極介入這樣的問題，讓小孩繼續霸凌同學；又或者甚至連被霸凌的小朋友的家長都認為這只是小事，而反而責怪自己的小孩沒有和其他小朋友好好相處時，就成了非常大的問題。
此外，除了小朋友本身有意無意的霸凌以外，老師可能自己也是霸凌的人，這在之前的《忽視是霸凌的幫兇！霸凌的種類與法律責任》一文中，就曾提到過老師帶頭霸凌學生的案例，實務上也有一些已經經判決確定的案件(如新北地方法院106年度審訴字第1121號判決)，此案也剛好是和此次新聞議題中的幼兒園是同一體系。可見這樣的問題並不是不會發生，而是有沒有被忽略。
因此，本次案件中除了檢察官可能涉及的的法律問題需要釐清以外，我們也呼籲花蓮地檢署應該要針對該幼兒園究竟有有沒有教師霸凌事件、或未盡監督責任，至少簽分他字案進行調查，以避免未來還有其他小孩子可能面臨被霸凌的情形。
媒體應該要經過查驗、且中立客觀報導
除此之外，本次案件也出現了和過去其他案件相同的問題，那就是報導的中立性及正確性。
以本次案件為例，就有以下幾個問題：
- 新聞後續持續報導該檢察官的出身背景、學歷等等，但與本案所涉可能的法律問題之間的關聯性究竟在哪裡呢？
- 某報紙的新聞中提到小孩被檢察官指著質問，但是該新聞照片中檢察官看的方向明顯不是小孩，配圖似乎有些問題。此外， 該名檢察官在道歉新聞稿中也澄清，新聞中說他罵的小孩其實是自己的女兒，那又似乎跟新聞的說法不符，這方面可能還需要記者再查證，如果真有誤解，報導的媒體甚至也應該公開更正澄清才對。
- 在多個新聞報導中雖然都曾說到為了幼稚園兒童的權益等等說詞，但這樣反覆讓這些小朋友的影片一直出現在電視上，真的就有保障到小朋友的權益嗎？
我們期待的新聞報導，是能夠中立地報導各種事件，像是日本NHK那種報導模式。然而，從過去的許多案件中，新聞鋪天蓋地式的不中立報導常常引發社會大眾對當事人的誤解，例如南港小模命案及媽媽嘴事件中，閨蜜及媽媽嘴老闆就是個例子，即使透過法律體制已經釐清，但是對其等的影響，卻仍難以抹滅。《法操》在此呼籲新聞媒體應該要正視這樣的問題，而不是一昧地以如同歐洲中世紀進行獵巫的報導方式來處理新聞事件。
我們期待未來社會會更好
該檢察官所為究竟是否真涉有起訴書中所載的犯行，就應該在法院的空間中來處理，是否應該要應負起的行政責任，也就交由法務部和相關單位來處理。可是就此一事件所突顯出新聞媒體的不中立報導問題、及可能有小朋友受到的霸凌問題，並不應該就因此被大家忽略。《法操》所能做到的只有點出問題、並在能力範圍內盡量的讓自己去符合自己的標準。期待未來大家能更注意這些社會問題，使社會能夠更加和諧，《法操》也會持續與大家一同注意這些法律問題。
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